Jak se zbavit hlenu v těle: Praktické tipy a rady
Hlen se v těle tvoří nejen při virózách a respiračních onemocněních, ale také v různých dutinách, jako jsou plíce, průdušky a žaludek. Když se hlenu vytvoří příliš mnoho, může se začít hromadit a způsobovat různé zdravotní potíže. Je důležité si uvědomit, že naše tělo se snaží zbavit nahromaděného hlenu, a proto je dobré reagovat na jeho signály.
Mezi příznaky, které naznačují, že naše tělo bojuje s nadbytkem hlenu, patří časté nachlazení, únava, ospalost a rýma. Místo abychom se snažili potlačit tyto příznaky léky, měli bychom se zaměřit na příčinu a podpořit naše tělo v detoxikaci.
Jak podpořit detoxikaci organismu
Na jaře a na podzim se doporučuje provádět očistné kúry, které pomáhají tělu zbavit se toxinů. Zde je několik tipů, jak podpořit detoxikaci:
- Čerstvý zázvor: Oloupejte kousek zázvoru, nakrájejte na tenké plátky a zalijte vroucí vodou. Po vyluhování můžete přidat med a citronovou šťávu. Pijte teplý čaj po celý den.
- Čisticí procedura: Spolkněte lžičku černého pepře a zapijte sklenicí vody. Tuto proceduru provádějte večer mezi jídly po dobu sedmi dní.
- Citron a křen: Smíchejte šťávu z pěti citronů s 150 g nastrouhaného křenu a užívejte lžičku na lačný žaludek.
Bylinky pro očistu těla
Mezi bylinky, které pomáhají při detoxikaci, patří:
- Heřmánek
- Pupeny borovice a cedru
- Listy eukalyptu, černého rybízu a máty
- Chmelové šištice
V lékárnách můžete najít tinktury a čaje, které tyto bylinky obsahují.
Příznaky špatného stavu střev
Mezi příznaky, které naznačují, že stav vašich střev není dobrý, patří:
- Častá zácpa
- Metabolické poruchy
- Cukrovka
- Alergie
- Nadváha nebo podváha
- Onemocnění ledvin a jater
- Problémy se sluchem a zrakem
- Kožní problémy, vlasy a nehty
Jak podpořit zdraví střev
Pro zdravá střeva je důležité dodržovat správnou stravu a pitný režim. Voda a potraviny bohaté na vitamíny E a C by měly být součástí vašeho jídelníčku. Omezte tučná a kořeněná jídla a vyhněte se tabákovému kouři a chemikáliím.
Jednoduché tipy pro odstranění hlenu v krku
Pokud se hlen hromadí v krku, doporučuje se:
- Kloktání slané vody nebo vody s příměsí sody.
- Inhalace s eukalyptovým olejem.
- Omezení příjmu alkoholu a kofeinu, zejména před spaním.
Zpracovala Freyová Alice
