Jak ochránit svůj sexuální život ve vztahu
Sex je zábava, ovšem v dlouhodobém vztahu může být ohrožen nejrůznějšími faktory. Představíme si ty nejhlavnější, abyste si mohli uvědomit, na co si dát pozor. Zatočte včas se svým skomírajícím sexuálním životem!
Děti
Příchod dítěte do rodiny vždy znamená výzvu pro sexuální život ve vztahu. Nejde jen o nedostatek času či únavu, ale také o chybějící prostor pro intimitu. Je důležité si vyšetřit pravidelný čas na sebe, kdy nebudete rušeni. Využijte pomoc příbuzných, aby vám mohli pohlídat potomka a vy si mohli užít chvíle jen pro sebe.
Stres
Stres je faktorem, který je spojený se současným náročným životním stylem. Přemíra starostí může narušit vaši schopnost soustředit se a stresové hormony mohou snižovat libido. Zkuste lépe organizovat svůj čas a dopřejte si více prostoru na relaxaci a péči o sebe.
Únava
Dostatek spánku je základem pro udržení energie a zájmu o sex. Bez energie se těžko soustředíme na intimní chvíle. Dodržujte pravidelný spánkový režim a snažte se vyhnout přetížení.
Komplexy
Mnoho lidí není spokojeno se svým tělem, což může ovlivnit sebevědomí v intimních situacích. Netrapte se drobnými nedostatky, jako je velikost prsou nebo tvar postavy. V sexu jde především o pocity a vzájemnou blízkost.
Konflikty
Časté hádky a konflikty mohou výrazně ovlivnit chuť na intimní kontakt. Po výměně názorů často ženy ztrácejí zájem o blízkost. Je důležité pracovat na komunikaci a řešení konfliktů, aby se udržela jiskra ve vztahu.
