Co je akné
Akné je zánětlivé onemocnění pleti, které se nejčastěji objevuje v pubertě v důsledku hormonálních změn, ale může postihnout i dospělé. Mezi hlavní příčiny vzniku akné patří hormonální změny, dědičnost, stres a strava. Výskyt pupínků na obličeji je pro mnohé nepříjemný, neboť nejenže narušuje vzhled, ale často je také bolestivý.
Jak akné vzniká
Akné vzniká uzavřením mazových žláz, kde se hromadí maz. Když žláza nefunguje správně, dochází k tvorbě vřídků, které mohou být bolestivé a zvětšovat se. Mnoho lidí má tendenci si vřídky mačkat, což situaci zhoršuje, zejména pokud nepoužívají dezinfekci a dotýkají se pleti špinavýma rukama.
Úprava stravy
Strava může mít vliv na vznik akné. Pokud jídelníček obsahuje tuky, cukry a kořeněná jídla, může být projev akné výraznější. U dospělých, kteří trpí akné, je důležité upravit jídelníček a zaměřit se na potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Doporučuje se zařadit do stravy čerstvou zeleninu a ovoce a sledovat, které potraviny mohou podporovat vznik vřídků, a tyto potraviny se snažit vynechat. I když to může být náročné, úprava stravy může přispět k zlepšení pleti.
