Těstovinový salát s kuřecím masem
Ženy po porodu potřebují nabrat sílu a energii, a proto je tento vydatný salát ideální volbou. Obsahuje všechny potřebné živiny a je snadno připravitelný.
Na přípravu tohoto salátu budete potřebovat:
- ½ balíčku těstovin
- 4 vejce natvrdo
- 2 grilované prsní řízky (nebo opečené na pánvi)
- ½ salátové okurky
- 6 malých rajčátek
- 1 žlutou papriku
- zelené fazolky
- hrášek
- ředkvičky nebo jinou zeleninu
- balkánský sýr
- lučinu
- čerstvé bylinky podle chuti
- sůl
Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Mezitím si nakrájejte zeleninu a maso. Všechny ingredience promíchejte a nakonec dochuťte solí a bylinkami. Jídlo je lehké, vydatné a pestrobarevné, což z něj činí skvělou volbu pro každodenní stravování.
Pečený tvaroh jako sladká tečka
Sladké ženy po porodu potřebují rychlou energii, a pečený tvaroh je zdravější variantou mlsání, která uspokojí chuť na sladké.
Pro přípravu tohoto dezertu budete potřebovat:
- 4 polotučné tvarohy
- 4 vejce
- 250 g třtinového cukru
- 200 g rozpuštěného másla
- vanilkový cukr
- 10 lžic krupičky
- 1 prášek do pečiva
- ovoce podle chuti
Všechny ingredience kromě ovoce smíchejte a vylijte na předem vymazaný a vysypaný plech. Dezert ozdobte oblíbeným ovocem, které můžete volit podle sezóny nebo osobních preferencí. Tento dezert je nejen chutný, ale také výživný, což z něj činí skvělou volbu pro ženy po porodu.
