Jak pečovat o křehké nehty a podpořit jejich zdraví
Nehty jsou skvělým ukazatelem fyzické kondice a jejich lámání může naznačovat, že našemu tělu něco chybí. Správná péče o nehty zahrnuje jak vnitřní, tak vnější přístup. Nehty se regenerují rychle a výsledky péče mohou být velmi uspokojivé.
Křehké a třepící se nehty často signalizují nedostatek nenasycených mastných kyselin a kolagenu. Zlepšení jídelníčku může výrazně přispět k jejich zdraví. Dopřejte si potraviny jako jsou ryby, slunečnicová semínka, ořechy a olivový či sezamový olej.
Rychlá přírodní pomoc – mandlovo-medový krém
Recept na mandlovo-medový krém:
- 2 lžíce mandlového oleje
- 1 lžíce medu
Pro přípravu krému použijte med od místního včelaře. Ztuhlý med rozehřejte v teplé vodní lázni s teplotou ne více než 30°C. Poté med smíchejte s mandlovým olejem a jemně masírujte do nehtů a pokožky. Nechte působit ideálně přes noc. Pro lepší účinek můžete použít bavlněné rukavice, které zabrání setření krému.
Tento krém je také skvělý na suché a popraskané ruce.
Další vhodné bylinky na podporu zdraví nehtů
- Zeměžluč lékařská
- Aloe vera
- Heřmánek pravý
Tyto bylinky mohou přispět k celkovému zlepšení zdraví nehtů a pokožky. Jejich pravidelné používání může podpořit regeneraci a zpevnění nehtů.
