Jak se stát lepším komunikátorem: 5 užitečných tipů
Komunikace je klíčovým prvkem ve všech našich vztazích. Mnozí z nás si často myslí, že je obtížné komunikovat pravdivě a promyšleně. Místo toho se uchylujeme k polopravdám nebo mlčení. Slova mohou mít pro různé lidi odlišný význam a mohou vyvolávat podvědomé reakce na základě jejich minulosti. To může vést k pocitu nepochopení a dokonce i k konfliktům. Ve skutečnosti většina problémů ve vztazích pramení ze špatných komunikačních dovedností.
Každý z nás má jiný pohled na svět a při komunikaci ovlivňuje naše vnímání nálada, výchova, kultura a další faktory. Je důležité si to uvědomit. Být dobrým komunikátorem není snadné a vyžaduje to praxi. Zde je 5 tipů, které vám pomohou stát se lepším komunikátorem.
1. Naslouchejte aktivně
Být dobrým komunikátorem začíná aktivním nasloucháním. Často nasloucháme, abychom mohli odpovědět, a začneme si formulovat odpověď ještě předtím, než druhý dokončí svůj příběh. To brání efektivnímu naslouchání a může nám uniknout důležité nuance. Když někdo mluví, věnujte mu svou plnou pozornost a počkejte s odpovědí, dokud nedomluví. Tímto způsobem budete více přítomní a vaše komunikace bude efektivnější.
2. Vžijte se do druhého
Pokuste se pochopit perspektivu druhého člověka. Metafora o chůzi v mokasínech druhého nám připomíná, že naše vlastní zkušenosti ovlivňují naše vnímání. I když nikdy nemůžeme plně pochopit, jaké to je být někým jiným, snažte se vidět věci z jeho úhlu pohledu. To vám pomůže být soucitnější a zlepšit vaše komunikační dovednosti.
3. Nezáleží na tom, kdo má pravdu
Je lepší být laskavý než mít pravdu. Mít pravdu nebo se mýlit není vždy tak důležité, jak si myslíme. Místo hádání se o tom, kdo má pravdu, se zaměřte na záměr, který je za problémem. Udržujte otevřenou mysl a buďte ochotni přiznat, když se mýlíte. Komunikace by měla být o učení a porozumění.
4. Buďte upřímní k sobě
Čím upřímnější k sobě jste, tím lepším komunikátorem budete. Pokud nevíte, jak se cítíte, projeví se to ve vaší komunikaci. Lidé podvědomě zachytí, když si lžete nebo něco popíráte, což může vést k problémům s důvěrou. Mít dobré spojení se sebou samým je základem efektivní komunikace.
5. Zlepšujte své komunikační dovednosti
Pracujte na svých komunikačních dovednostech. Zpívání, psaní a cvičení jógy mohou být užitečné způsoby, jak se dostat do kontaktu se svými myšlenkami a pocity. Psaní deníku vám může pomoci lépe formulovat, co chcete sdělit, a tím zlepšit vaši schopnost komunikovat s ostatními. Efektivní komunikace není snadná, ale s praxí a vědomým úsilím můžete své dovednosti zlepšit.
Zpracovala Freyová Alice
