Opalování v soláriu je často diskutované téma – někteří ho považují za rychlý způsob, jak získat krásně opálenou pokožku, jiní varují před zdravotními riziky. Jaké jsou skutečné dopady solária na zdraví a existují bezpečné způsoby jeho používání?
Jak solárium funguje?
Solárium využívá ultrafialové (UV) záření k navození opálení. Používá dva typy UV záření:
- UVA záření – proniká hlouběji do kůže, způsobuje zhnědnutí pokožky, ale také její stárnutí.
- UVB záření – podporuje tvorbu melaninu, ale může způsobovat spáleniny a poškození kůže.
Rizika spojená se soláriem
Zvýšené riziko rakoviny kůže – Časté vystavení UV záření zvyšuje riziko vzniku melanomu a jiných typů rakoviny kůže. Předčasné stárnutí pleti – UVA záření poškozuje kolagen a elastin, což vede k tvorbě vrásek a ztrátě pružnosti pokožky. Pigmentové skvrny a nerovnoměrné opálení – Nadměrné opalování může způsobit hyperpigmentaci a vznik neestetických skvrn. Oslabení imunity – Nadměrné UV záření může ovlivnit imunitní systém a snížit schopnost pokožky opravovat poškozené buňky.
Existují bezpečné způsoby používání solária?
Pokud se rozhodnete solárium využívat, je důležité dodržovat několik zásad:
- Omezte frekvenci návštěv – Doporučuje se maximálně 10 návštěv ročně.
- Používejte ochranné brýle – Ochráníte tím své oči před UV zářením.
- Hydratujte pokožku – Po opalování používejte hydratační přípravky na obnovu kůže.
- Zvolte správný typ pokožky – Lidé s velmi světlou a citlivou pokožkou by se měli soláriu vyhýbat.
Alternativy k soláriu
- Samoopalovací krémy a spreje – Bezpečná varianta pro získání bronzového odstínu bez UV záření.
- Postupné přirozené opalování – Krátké slunění s ochranným faktorem je pro pokožku méně škodlivé.
- Doplňky stravy s betakarotenem – Podporují přirozené zabarvení pokožky.
Závěr: Ano, nebo ne?
Ačkoliv solárium poskytuje rychlé opálení, jeho zdravotní rizika převažují nad benefity. Pokud se rozhodnete ho využívat, dbejte na správnou ochranu a míru. Pro zdravější alternativy sáhněte po samoopalovacích přípravcích nebo doplňcích stravy.
