E-shop nabízí
Lupa na čtení průměr 75Infofila.czZjistit cenu
→
Lupa filatelistická - LU 1Infofila.czZjistit cenu
→
LED výsuvná lupa DUPLEX 3x, 6x - 360 730Infofila.czZjistit cenu
→
Lupa zvětšovací průměr 50Infofila.czZjistit cenu
→
Digitální mikroskop FlexInfofila.czZjistit cenu
→
Lupa zvětšovací čtenářská S7130Infofila.czZjistit cenu
→
Možná jste si toho všimla postupně. Kalhoty, které mu dříve seděly, už zůstávají ve skříni. Zadýchává se při chůzi do schodů, večer častěji říká, že nemá energii, a občas si postěžuje, že ho bolí záda nebo kolena.
Přemýšlíte, jestli mu něco říct.
Jenže jak?
Nechcete ho ranit. Nechcete, aby měl pocit, že se vám přestal líbit. A už vůbec nechcete rozpoutat hádku kvůli pár kilogramům navíc.
Podobnou situaci řeší mnoho žen. A právě způsob, jakým o ní začnete mluvit, může rozhodnout o tom, jestli partner vaše slova přijme, nebo se uzavře do sebe.
Začněte tím, proč vám na tom záleží
Mezi větami „Měl bys zhubnout.“ a „Mám o tebe strach.“ je obrovský rozdíl.
První zní jako kritika.
Druhá jako láska.
Pokud partner ucítí, že vám jde především o jeho zdraví a spokojenost, bude mnohem otevřenější naslouchat.
Nikdo nechce mít pocit, že je posuzovaný podle čísla na váze.
Nevybírejte špatný okamžik
Rozhovor po hádce nebo během rodinné oslavy pravděpodobně nedopadne dobře.
Najděte chvíli, kdy jste oba v klidu. Třeba při společné procházce nebo večer doma, když vás nic neruší.
Čím přirozenější atmosféra bude, tím lépe.
Mluvte o pocitech, ne o vzhledu
Místo vět:
„Už nejsi jako dřív.“
nebo
„Přibral jsi.“
zkuste říct například:
„Všimla jsem si, že býváš často unavený. Přemýšlela jsem, jestli bychom spolu nemohli začít dělat něco pro naše zdraví.“
Taková slova neútočí.
Naopak otevírají prostor pro rozhovor.
Nabídněte, že do toho půjdete spolu
Nikdo nechce mít pocit, že problém má jen on.
Možná ani vy nejíte vždy úplně ideálně.
Možná také potřebujete více pohybu.
Místo toho, abyste partnerovi zadala úkol, zkuste vytvořit společný plán.
Společné vaření.
Večerní procházky.
Víkendové výlety.
Jízda na kole.
Když jste na změnu dva, bývá mnohem snazší vydržet.
Vyhněte se srovnávání
„Podívej se na Karla, ten zhubl deset kilo.“
Taková věta většinou nepomůže.
Každý člověk má jiné tempo, jiný metabolismus i jinou životní situaci.
Srovnávání spíše bolí, než motivuje.
Mnohem více funguje povzbuzení.
Oceňujte i malé pokroky
Nemusí zhubnout deset kilogramů během dvou měsíců.
Stačí, když začne.
Vybere si schody místo výtahu.
Půjde na delší procházku.
Objedná si lehčí večeři.
Každý podobný krok si zaslouží pochvalu.
Lidé mnohem lépe reagují na ocenění než na kritiku.
Nezapomeňte, proč jste se do něj zamilovala
Někdy máme pocit, že pár kilogramů navíc všechno změní.
Jenže vztah nestojí jen na vzhledu.
Řekněte partnerovi, že je pro vás stále přitažlivý.
Že vám záleží na tom, aby tu byl zdravý a spokojený ještě mnoho let.
Právě tato jistota dokáže udělat víc než desítky výčitek.
Když o tom zatím nechce mluvit
Možná přijde chvíle, kdy partner řekne:
„Nech to být.“
Nenuťte ho.
Někdy člověk potřebuje čas, aby si změnu připustil sám.
Vaším úkolem není někoho předělávat.
Můžete ho podpořit, inspirovat a být mu oporou.
Rozhodnutí ale musí udělat on.
Láska není číslo na váze
Vztahy procházejí různými obdobími.
Někdy přibereme.
Jindy zestárneme.
Objeví se vrásky, šediny nebo zdravotní potíže.
To všechno k životu patří.
Skutečná láska ale není o tom, že budeme po partnerovi chtít dokonalost. Je o tom, že mu pomůžeme být tou nejlepší verzí sebe sama – ne kvůli vzhledu, ale kvůli zdraví, společným zážitkům a budoucnosti, kterou chceme prožít spolu.
A možná právě to je ta nejhezčí věta, kterou mu můžete říct:
„Chci, abychom spolu byli co nejdéle. Proto mi na tobě tolik záleží.“
