Aromaterapie: Léčba vůněmi pro tělo i duši
Každý člověk se rád obklopuje pachy a vůněmi, které jsou mu příjemné. Víte, že vůně mohou mít pozitivní vliv na naše zdraví a pohodu? Aromaterapie je metoda, která využívá sílu esenciálních olejů a vonných silic získávaných z rostlin.
Aromaterapie se zakládá na esenciálních olejích, které mají široké využití a prokazatelné účinky na zdraví. Většina z těchto olejů působí protizánětlivě, některé mohou tlumit bolest, zatímco jiné stimulují různé funkce organismu. Kromě fyzických potíží mají také významný vliv na naši psychiku.
Aplikace vonných látek může probíhat různými způsoby, jako jsou masáže, vtírání do pokožky, vdechování pomocí inhalace, použití aromalamp nebo přidávání olejů do koupele. Klíčovým prvkem je vdechování vůní a jejich pozitivní působení na organismus.
Aromaterapie je považována za vnější léčbu. Rostlinné silice se obvykle neužívají vnitřně, s výjimkou některých případů, jako je kloktání nebo potírání zánětlivých ložisek v ústech. Je důležité si uvědomit, že některé oleje mohou být dráždivé, a proto se nedoporučuje jejich přímá aplikace v neředěném stavu na pokožku. Mnoho aromatických olejů také odpuzuje hmyz.
Mezi stimulující oleje patří citrusové silice, citronová tráva, máta, bazalka, zázvor a skořice. Naopak uklidňující a tišící účinky mají levandule, heřmánek, mateřídouška, majoránka, rozmarýn, bergamot, jasmín, vanilka a růže. Výrazně dezinfekční účinky vykazují šalvěj, eukalyptus, čajovník, hřebíček a borovice. Jako afrodiziakum působí skořice, cedr, santalové dřevo, ylang ylang a červený pepř.
V následujících dílech si představíme několik nejpoužívanějších esenciálních olejů a jejich specifické účinky na naše zdraví a pohodu.
