Přírodní recept na podporu zdraví
Pokud vám lékař předepsal léky na hypertenzi, je důležité se zaměřit na zdravý životní styl a stravu. Přírodní ingredience mohou podpořit vaše zdraví a přispět k lepšímu pocitu.
Vše, co budete potřebovat, najdete v nejbližším obchodě nebo možná i u sebe doma. Jedná se o dostupné potraviny, které si může dovolit každý.
Ingredience na celý týden
- Tři lžíce strouhaného zázvoru
- Tři stroužky česneku
- Tři lžíce jablečného octa
- Tři lžíce medu
- Tři lžičky citronové šťávy
Příprava je velmi jednoduchá: Vložte všechny ingredience do mixéru a několik minut mixujte vysokou rychlostí. Poté směs skladujte pět dní v chladničce. Doporučuje se užívat jednu lžičku denně před snídaní a před večeří.
A jak to vlastně působí?
Česnek je známý pro své pozitivní účinky na imunitní systém. Je důležité ho konzumovat v kombinaci s dalšími ingrediencemi, aby se předešlo nepříjemným pocitům. Jablečný ocet pomáhá udržovat tělo v rovnováze a podporuje detoxikaci. Citrónová šťáva přispívá k alkalizaci organismu, což je pro zdraví prospěšné.
Zázvor je koření, které má také pozitivní účinky na trávení a celkové zdraví. Můžete ho přidávat do různých pokrmů a nápojů, čímž obohatíte svou stravu o cenné živiny.
Kdy se receptu vyhnout
Některé ingredience mohou být nevhodné pro děti nebo těhotné ženy. Je důležité dbát na individuální potřeby a konzultovat jakékoliv změny v jídelníčku s odborníkem.
Autor: Freyová Alice
